Znaczenie badan naukowych w funkcjonowaniu uczelni wyższych.
Pojęcie to zostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego medyka. Zauważył on potrzebę pozostawiania ciała i umysłu w równowadze. Główną rolę odgrywa tutaj połączenie fitness- u z porządnym nastrojem i samopoczuciem. To naturalnie dzięki jego podejściu ludzie rozpoczęli zwracać pokaźniejszą uwagę na własny image. Zaczęto dążyć do osiągnięcia wysportowanego ciała ludzkiego. Atrakcyjny wygląd i idealna praca rozpoczęły wyznaczać prestiż i dokonanie sukcesu. Ludzie rozpoczęli spostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy oraz życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie sielankowej muzyki, czytanie książki bądź dzięki szklance zielonej herbaty – wypróbuj także ANCHOR. Natomiast stres najodpowiedniej jest rozładować poprzez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało możemy uspokoić dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi czy też w wizycie w saunie. Powinniśmy także zwracać szczególną uwagę na to, co jemy, albowiem to w znacznej mierze decyduje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, ale filozofia, to właśnie dzięki której odczuwamy się zdrowi, atrakcyjni oraz zrelaksowani.
1. Więcej informacji
2. Kliknij dla szczegółów
3. Przeczytaj więcej
4. Kliknij
Systemy kredytów i punktów ECTS: jak działają i dlaczego są ważne?